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標(biāo)題: 臉色暗黃吃什么好? [打印本頁]

作者: 圈住幸福    時間: 2014-8-14 09:23
標(biāo)題: 臉色暗黃吃什么好?
    臉色暗黃,讓你氣色看起來很弱。引起的這種原因也有很多,而餐飲正好可以解決這種方法。臉色暗黃吃什么呢?下面就一起來看看吧!

        一、臉色暗黃吃什么呢?  對于臉色暗黃,應(yīng)該補血,而餐飲上切忌不能操之過急。
  氣血雙補的食物既可補氣,又能補血。而餐飲中比較常見的食物就有豬肉、豬肚牛肉、雞肉等,在醫(yī)師的指導(dǎo)下,大家不妨配合中藥藥材,做成藥膳食用,效果會更佳。
  臉色暗黃吃什么最佳?
  1.吃益氣補血的食物。
  2.多吃性平、味甘的溫?zé)崾澄铩?br />   3.吃一些營養(yǎng)價值高,且輕易消化的食物。
  4.造血的食物,應(yīng)該多吃。
  5.新鮮的蔬菜中含有豐富的葉酸,而葉酸缺失就會造成細胞貧血,所以應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜。
        二、臉色暗黃吃什么好?  主食及豆類的選擇:
  選擇一些礦物質(zhì)豐富的主食以及補血豐富的食物。
  肉蛋奶的選擇:
  助于補氣、帶魚等富含蛋白、生物堿的食物則有利于補血的食物,都可以嘗試。
 蔬菜的選擇:
  補氣可以選擇山藥、馬鈴薯、胡蘿卜香菇、等富含B族維生素的食物
  而補血最佳食物如:黑木耳、黃花菜、菠菜、胡蘿卜等,還有那些新鮮的蔬菜中含有豐富的葉酸,也是最佳補血食物。
  三、臉色暗黃吃什么不好?  因為忌一些辛辣、刺激的食物,食物最好選擇溫和補血的食物。
  臉色暗黃吃什么才對身體好呢?這補血是一個很關(guān)鍵的問題,選擇補血的食物,讓你自如應(yīng)對臉色暗黃皮膚問題。

來源:饞貓網(wǎng)

作者: 隨意隨心    時間: 2014-8-14 11:27





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