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標題: 好的休閑辦公椅的調(diào)節(jié)作用 [打印本頁]

作者: pengwei 時間: 2013-11-26 17:29
標題: 好的休閑辦公椅的調(diào)節(jié)作用
   如今，對于辦公一族，經(jīng)常坐在在辦公室里，在電腦前一動不動的連續(xù)作戰(zhàn)。時間太長，身體則會出現(xiàn)各種不適，所以，我們一定要挑選一把好的休閑辦公椅。

   1.休閑辦公椅盡量選擇有可調(diào)節(jié)功能的

   目前，“電腦族”在辦公的時間越來越長，刻板、方程式般套路的辦公空間已經(jīng)無法滿足人們的需要。因此，色彩多樣、造型別致、使用方便等重視個性發(fā)展、關注人性化的辦公桌椅也越來越多了，但僅有造型或僅有功能都是不夠的。不論在家里還是在辦公室，辦公空間的設計必須是理性基礎上的感性發(fā)揮，即專業(yè)話和個性化并重。很多人的辦公椅高度都沒有達標，這樣就無法讓身體從腰酸背疼中解脫出來。那么，怎樣才能把辦公椅調(diào)整到“最佳狀態(tài)”？先要根據(jù)工作性質(zhì)把辦公桌或工作臺調(diào)整到合適的高度。因為，不同的辦公桌高度對坐椅的擺放位置有不同要求，有時甚至需要換一把坐椅。

   一旦辦公桌的高度固定下來，就可以把辦公桌和身體高度作為“參照物”來調(diào)整坐椅高度了。一把好的休閑辦公椅不僅應該坐著舒適，而且在垂直方向和水平方向上都應該有較高的自由度，也就是可調(diào)節(jié)的幅度較大。選擇一把舒適的坐椅是至關重要的。好的坐椅具有雙氣動功能，既可以調(diào)節(jié)椅子高低，又可調(diào)節(jié)椅背的俯仰角度。選購時，你可坐下并感覺椅背是否軟硬適中，椅背曲線是否契合人體脊柱的彎曲度，全面承托背部，腰部能否舒減背部過重壓力負荷，確保正確坐姿；椅座是否寬闊厚實，全面承托，既能減輕身體坐下時由人體重量所產(chǎn)生的沖擊力，亦能舒緩長期伏案時臀部所承受的壓力，松弛身心，提高工作效率。同時還要注意腳輪的挑選：它是否安全暢滑，在地毯上能否自如轉動，滾輪的塑膠質(zhì)地是否太硬對地板有傷害。

   2.放個靠墊保持坐姿

   靠墊可以對腰肌勞損的人起到緩解的作用，但使用靠墊時也有不少講究。首先靠墊一定要放在腰部，放到背部是無效的。這是因為正常人體的脊柱共有三個生理彎曲，因生理的需求它們并不生長在一條直線上，胸椎向后凸，頸椎和腰椎向前凸，從側面看，脊椎猶如兩個Ｓ的連接。由于這個生理特點，腰、背不能置于同一平面。

   因此，坐休閑辦公椅時，如果在腰部放上一個靠墊，可以使腰部得到有效的承托，維持腰椎的前屈生理，均衡腰椎、腰部肌肉的壓力，減輕勞損，增加舒適度，預防和改善腰椎不適，對穩(wěn)定脊柱有好處。其次是靠墊的厚度要合適。不能太薄太軟，這樣起不到托起腰部的作用，也不要太厚太硬，太厚可能會造成腰椎的過度前屈，而太硬則會硌得人難受。在挑選時可以把靠墊試放在腰后，如果墊十分鐘后仍然感覺很舒適，則這個厚度是適合的，如果感覺到腰背疲勞甚至疼痛，則說明這個靠墊不合格。再有，本身已患有腰椎間盤突出及腰椎管狹窄的人，更要注意靠墊的舒適性。本文由休閑辦公椅www.fslongtai.com提供。

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