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標(biāo)題: 你家里的床多高告訴你健康標(biāo)準(zhǔn)尺度 [打印本頁(yè)]

作者: 陸豐自由人 時(shí)間: 2011-12-22 17:45
標(biāo)題: 你家里的床多高告訴你健康標(biāo)準(zhǔn)尺度

床的高度
　　一般來說床沿高度以45厘米為宜，或以使用者膝部做衡量標(biāo)準(zhǔn)，等高或略高1~2厘米都會(huì)有益于健康。過高或過低只會(huì)給上下床帶來不便，過高導(dǎo)致上下不便，太矮則易受潮，容易在睡眠時(shí)吸入地面灰塵，增加肺部的工作壓力。
　　床的健康高度
　　床的健康高度，還可通過褥面距地面高度來測(cè)算。標(biāo)準(zhǔn)是46~50厘米。這是因?yàn)樽蔚慕】蹈叨葹?0厘米，坐在床上時(shí)，46厘米的床褥距地高度受壓后剛好約40厘米。
　　此外，枕頭的高度會(huì)直接影響人的睡眠。一般來說，成年人枕頭高度應(yīng)為15厘米，老人及兒童可稍低，嬰兒則應(yīng)在6厘米左右。這樣有利于大腦的正常供血、頸部的肌肉放松、肺部的呼吸通暢。
　　簡(jiǎn)單說來：成人的床鋪以略高于膝蓋部為宜，使上下床感到方便;家庭中老年人的床略低于使用者膝蓋，便于上下床鋪和避免摔傷。

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